Träning!

Snart är ju sommaren här och då skulle man ju vilja köpa just den där snygga bikiningen.
Mitt tränings schema den här veckan:

Måndag: En 50 min promenad.
Tisdag: Ca 30 min simming + intensivträningen jag leder.
Onsdag: 30 min löpning + styrke övningar.
Torsdag: 120 min promenad.
Fredag: Ca 40 min promenad + intensivträning.
Lördag: Vila
Söndag: 30 min springning + styrkeövningar.

När man tränar bör man tänka på att kombinera styrkeövninar med konditionspass. Så att man få in båda delarna.

Magträningen ska man spara till sist på passet.

Ha en bra helg